Como preparar hamburguesas saludables en casa
Receta saludable de hamburguesa vegana
Una de las mejores cosas de la vida es una hamburguesa grande, clásica y jugosa. Y estas hamburguesas saludables son muy jugosas, muy sabrosas y muy fáciles de hacer a la parrilla o en la cocina. Además, están aligeradas, así que puedes disfrutarlas a repetición durante todo el verano.
Anoche fue una BUENA noche. Hacía mucho calor fuera - ¡Texas se está calentando de verdad! Fuimos a darnos un chapuzón en la piscina en casa de mis padres, encendimos la parrilla por primera vez esta temporada E hicimos las MEJORES hamburguesas saludables que JAMÁS he probado. En serio.
¡Mi familia las calificó con un 10+! ¡Y mis hijos ya me están preguntando cuando voy a hacerlas de nuevo! Sé que estas hamburguesas van a hacer muchas apariciones en nuestras comidas al aire libre este verano, lo que no me importa porque son muy fáciles de hacer y son escandalosamente deliciosas.
En realidad, tenemos todos los ingredientes clásicos de las hamburguesas con esta receta de hamburguesas saludables: el pan, el queso, todos los ingredientes y la carne de vacuno. Sin embargo, al utilizar carne picada entre un 90% y un 96% magra, reducimos muchas calorías y grasas.
Receta saludable de ayudante de hamburguesa
Este artículo fue escrito por Courtney Fose, RD, MS. Courtney Fose es dietista registrada y clínica certificada de apoyo nutricional en la Universidad de Arkansas para Ciencias Médicas. Ha trabajado como Dietista desde 2009, y recibió su MS en Nutrición Clínica de la Universidad de Arkansas en 2016.
Las hamburguesas son una de las opciones de comida más populares, especialmente en verano. Pero si estás tratando de comer sano, reducir la grasa y el colesterol, o perder peso, comer una hamburguesa puede parecer imposible. No tienes por qué renunciar a las hamburguesas si intentas llevar un estilo de vida más sano. Si aprendes a hacer elecciones más inteligentes, puedes comer hamburguesas sabrosas y mantenerte sano.
Este artículo fue escrito por Courtney Fose, RD, MS. Courtney Fose es dietista registrada y clínica certificada de apoyo nutricional en la Universidad de Arkansas para las Ciencias Médicas. Ha trabajado como Dietista desde 2009, y recibió su MS en Nutrición Clínica de la Universidad de Arkansas en 2016. Este artículo ha sido visto 14,995 veces.
Hamburguesería saludable
Es fácil pensar sólo en Maccas (que es la jerga australiana MacDonalds, amigos americanos) cuando alguien dice hamburguesa, pero en realidad hay tantas opciones saludables increíbles que hacen la boca agua y que saben incluso mejor - ¡no estoy exagerando!
Las setas son mi ingrediente favorito para cualquier comida y son muy buenas para la salud: ¡están repletas de vitaminas y minerales nutritivos! Para esta receta de hamburguesa de verano, he utilizado un champiñón Portobella grande en lugar de la carne. Este champiñón tiene una forma grande, pero una vez cocido tiene una textura similar a la carne, por lo que es una opción estupenda para vegetarianos y veganos.
Receta de hamburguesas saludables
Hamburguesa saludable Big MacNoviembre 19, 2022Una versión aligerada del favorito de la comida rápida, la hamburguesa por excelencia: El Big Mac. Dos hamburguesas magras de ternera sazonadas con queso y salsa Big Mac, esta hamburguesa satisfará de forma saludable tu antojo de comida rápida sin comprometer el sabor.
La receta es sencilla. Primero, hazte con carne de buena calidad: entre un 5% y un 8% de grasa de vacuno alimentado con pasto. A continuación, prepara las hamburguesas cortándolas en hamburguesas y sazonándolas con ajo en polvo, orégano, sal y pimienta. Añade cebolla picada y una rebanada de pan cortada en trozos pequeños y ya está listo.INGREDIENTES
Una versión aligerada de la favorita de la comida rápida, la hamburguesa por excelencia: El Big Mac. Dos hamburguesas magras de ternera sazonadas con queso y salsa Big Mac. Esta hamburguesa satisfará de forma saludable tus antojos de comida rápida sin renunciar al sabor.
big mac, hamburguesa, cena, saludable, casera, baja en calorías, almuerzo¿Te gusta? Entonces también te encantará:Pizza Margherita baja en caloríasEsta pizza Margherita cambiará tu alimentación para siempre: ¡tiene 72 calorías por porción!