Hamburguesa de acelga vegana
Carne de acelga significado
Antes de hablar de comida, quiero mencionar la solución obvia para aumentar la energía... ¡dormir más! El objetivo es dormir entre 7 y 8 horas cada noche, pero me doy cuenta de que mucha gente duerme mucho menos. Dormir lo suficiente hace mucho por nuestro cuerpo en cuanto a cómo se siente y cómo funciona.
¿Otras formas de aumentar la energía? Centrarse en la gestión del estrés y el movimiento o el ejercicio diario. ¿Alguna vez te has sentido totalmente sin energía e incapaz de completar una tarea? Cuando me siento así, si me alejo del ordenador y saco a los perros a dar un paseo rápido, mi energía se levanta y me siento preparado para volver al trabajo.
Las uvas contienen casi un 80% de agua, por lo que son muy hidratantes. En Simple Food Remedies, Joy explica que incluso estar un poco deshidratado puede causar fatiga, por lo que consumir alimentos hidratantes como las uvas puede ayudar.
Las uvas también contienen resveratrol, que se encuentra en la piel de las uvas y se ha relacionado con la ayuda a un buen número de condiciones de salud. En un estudio con animales se observó que los ratones a los que se administró un suplemento de resveratrol pudieron hacer ejercicio durante más tiempo que los del grupo de control.
Receta de cazuela de acelgas y arroz
Estamos hablando del tipo de sopa que va directa al grano. Querrás esta sopa justo después de quitar grandes cantidades de nieve de la entrada de tu casa. Querrás esta sopa justo después de que ese imbécil de tu novio rompa contigo justo después de Navidad sólo para poder recibir un regalo. Querrás esta sopa justo después de la 4.262ª vez que oigas la canción de los Beatles "Wonderful Christmas Time" en la radio.
Te advierto que hay hamburguesa molida en esta sopa. No hace falta que me mires mal, es magra, así que no pasa nada. Oye, todos necesitamos un poco de hierro en el cuerpo. ¿Estoy en lo cierto? Sí. Si el hierro no te entusiasma, déjame dirigir tu atención hacia las grandes cantidades de acelgas arco iris ricas en vitaminas. ¿No es sexy la acelga? Sí. . . sígueme la corriente. Los largos tallos rojos y las hojas verdes que parecen palmeras son simplemente preciosas.
Si las acelgas arco iris no le hacen ninguna gracia, dirija su atención a la corteza de queso cheddar. Si eres como yo, probablemente guardes un par de estas cortezas en la caja de sopas "en caso de emergencia". Las cortezas de queso elevan las sopas a un estatus 11/10. Resaltan la sensualidad de Barry White en la sopa.
Enchiladas de acelgas
2.) Nutrientes densos - Yo opto por comidas equilibradas que contengan las tres macros: proteínas, grasas y carbohidratos. Puntos extra por la fibra, las vitaminas y los minerales. Creo que las comidas que contienen las tres cosas son muy satisfactorias
Cebolla, ajo, pimiento, carne picada, arroz salvaje, caldo y acelgas es todo lo que necesitamos para hacer esta belleza. La combinación de sabores es fresca y la comida en sí es súper satisfactoria. Puedes servirlo con una ensalada de acompañamiento o verduras asadas si buscas aún más poder vegetal.
Añade el ajo, el pimiento, las hierbas, el arroz y el caldo y llévalo a ebullición. Reduce el fuego, tapa la sartén y cocina a fuego lento durante 40 minutos, o hasta que se haya absorbido gran parte del líquido.
Acelgas recetas plato principal
En una olla pequeña, mezclar el arroz y 1 taza [1½ tazas] de agua. Llevar a ebullición, reducir a fuego lento, tapar y cocer hasta que el arroz esté tierno y se haya absorbido el líquido, de 15 a 20 minutos. Remover con un tenedor y dejar enfriar destapado. Mientras tanto, preparar las acelgas.
Llevar a ebullición una olla grande con abundante agua salada. Añada las hojas de acelga y cuézalas hasta que se ablanden, de 1 a 2 minutos. Escurrirlas y enjuagarlas con agua fría. Extienda las hojas en una sola capa sobre una tabla de cortar. No limpie la olla. Mientras se calienta el agua y se cuecen las acelgas, prepare el resto de las verduras.
En una sartén mediana a fuego medio-alto, caliente 1 ó 2 cucharaditas de mantequilla o aceite (de su despensa) hasta que esté caliente pero no humeante. Añadir la cebolla y el apio, sazonar con sal y pimienta y cocinar, removiendo de vez en cuando, hasta que las verduras estén tiernas, de 4 a 5 minutos. Añada el ajo y cocine hasta que desprenda aroma, unos 30 segundos. Páselas a un bol grande para que se enfríen. Mientras se cuecen y enfrían las verduras, prepare el resto de ingredientes.