Hamburguesas de verduras faciles
Receta de hamburguesa vegetariana
¡Estas hamburguesas vegetarianas están repletas de verduras! Aprende a preparar hamburguesas vegetarianas caseras sustanciosas, sabrosas y llenas de verduras. Estas deliciosas hamburguesas repletas de verduras tienen un alto contenido en fibra (5 gramos) y menos de 200 calorías por hamburguesa. La receta incluye sustitutos veganos. Saltar a la mejor receta de hamburguesas vegetarianas
Cuando nos propusimos crear esta receta de hamburguesa vegetariana, teníamos un objetivo principal. Si vamos a llamar a esto una hamburguesa vegetariana, asegurémonos de que realmente contiene verduras. ¿Te has dado cuenta de que la mayoría de las recetas de hamburguesas vegetarianas que encontramos en Internet son casi 100% de alubias? Añadimos alubias a esta receta, pero no son ni mucho menos la estrella. (Sin embargo, si buscas una receta sencilla de hamburguesas de alubias negras, aquí tienes nuestra versión favorita. Son tan fáciles).
Añadimos más de 8 tazas de verduras - es decir, 1 taza de verduras por cada hamburguesa. No estamos tratando de imitar una hamburguesa de carne real aquí - ver nuestra receta de hamburguesa sin complicaciones o esta hamburguesa de pavo seriamente buena si eso es lo que te apetece.
Ingredientes veganos para hamburguesas
Ah, ¿y he mencionado que cada hamburguesa (una de cinco) tiene casi 10 gramos de proteína? Créeme, te irás a casa satisfecho después de comer una de estas (especialmente si las acompañas con una ensalada abundante, trozos de boniato o patatas fritas crujientes al horno).
Notas*Para cocinar el arroz, recomiendo este método de Saveur. Produce un arroz esponjoso y perfecto, que es clave para evitar que estas hamburguesas queden demasiado húmedas o gomosas. // El tiempo de preparación no incluye la cocción del arroz.*Una lata de 425 g de alubias negras rinde sólo 1 1/4 tazas de alubias negras. Por lo tanto, si usa frijoles enlatados, asegúrese de comprar dos latas (la cantidad es la de la receta original // ajústela si cambia el tamaño del lote). Además, si las alubias negras no tienen sal, añade 1/4 cucharadita más de sal a la mezcla de la hamburguesa (la cantidad es la de la receta original // ajústala si modificas el tamaño del lote).*Para una salsa de hamburguesa sencilla, mezcla 2 partes de mayonesa vegana y 1 parte de ketchup. Para congelarlas más tarde, cocina las hamburguesas según las instrucciones en la parrilla o sartén. A continuación, colócalas en una bandeja para hornear o en un plato y congélalas. Una vez congeladas por completo, guárdelas en una bolsa o recipiente apto para el congelador y consérvelas hasta 3 semanas. Recalentar en un horno a 375 grados F en una bandeja para hornear desnuda durante 20-30 minutos, o hasta que se caliente y se dore (o en el microondas durante 1-2 minutos).*La información nutricional es una estimación aproximada calculada con la menor cantidad de salsa barbacoa y sin un bollo o coberturas.
Hamburguesas vegetales
¡Estas hamburguesas vegetarianas están repletas de verduras! Aprende a preparar hamburguesas vegetarianas caseras sustanciosas, sabrosas y llenas de verduras. Estas deliciosas hamburguesas repletas de verduras tienen un alto contenido en fibra (5 gramos) y menos de 200 calorías por hamburguesa. La receta incluye sustitutos veganos. Saltar a la mejor receta de hamburguesas vegetarianas
Cuando nos propusimos crear esta receta de hamburguesa vegetariana, teníamos un objetivo principal. Si vamos a llamar a esto una hamburguesa vegetariana, asegurémonos de que realmente contiene verduras. ¿Te has dado cuenta de que la mayoría de las recetas de hamburguesas vegetarianas que encontramos en Internet son casi 100% de alubias? Añadimos alubias a esta receta, pero no son ni mucho menos la estrella. (Sin embargo, si buscas una receta sencilla de hamburguesas de alubias negras, aquí tienes nuestra versión favorita. Son tan fáciles).
Añadimos más de 8 tazas de verduras - es decir, 1 taza de verduras por cada hamburguesa. No estamos tratando de imitar una hamburguesa de carne real aquí - ver nuestra receta de hamburguesa sin complicaciones o esta hamburguesa de pavo seriamente buena si eso es lo que te apetece.
La mejor receta de hamburguesa vegetariana
Receta de hamburguesas - Aprende a hacer hamburguesas en casa con mi sencilla guía de recetas paso a paso. Esta es la mejor hamburguesa vegetariana que es fácil de hacer, se mantiene bien y es increíblemente deliciosa con sabores explosivos de especias. Las hamburguesas vegetarianas pueden ser tan insípidas y sin vida. Pero estas no. Te encantarán las crujientes hamburguesas vegetarianas cargadas en suaves panecillos tostados con mantequilla, cubiertas con cebolla, tomate, lechuga y un delicioso aliño cremoso.
¿Por qué esperar al fin de semana? Prepara estas hamburguesas vegetarianas para cenar esta noche. Todo lo que necesitas son verduras, hierbas, especias, panes de hamburguesa y algunos productos básicos de la despensa. Personalízala fácilmente con lo que tengas a mano o para adaptarla a tus gustos.
Mi receta fácil te ayudará a convertirte en un profesional en la preparación de deliciosas hamburguesas vegetarianas caseras. Cuando necesites dar a la familia y a los niños una cena emocionante, esta hamburguesa vegetariana es una gran elección. Son una opción de comida rápida sabrosa y saludable que te dejará más que satisfecho.
Hace años, para que mis hijos dejaran de comer las hamburguesas de los sitios de comida rápida, experimenté mucho y di con esta receta. A mis hijos les encantaron estas hamburguesas, ya que resultaron mucho más deliciosas que las de los sitios de comida rápida. Saben muy frescas y se pueden personalizar fácilmente.